こんにちは！
第１０8回薬剤師国家試験に290点台で合格！
現役薬剤師のなべさんです！
今回はアウトプットを活用した勉強方法というテーマで書いていきます。
「暗記したはずなのに覚えてない」
「解き直しのはずなのに、全然解けない」
そんなお悩みありませんか？
この記事を読めば、
少ない復習回数で知識を定着させ、
試験で高得点を取れるようになります。
勉強したことが身についていると実感できると
モチベーションも上がりますし
自信をもって試験に臨めそうですね＾＾
このことを知らずに
いくら勉強しても問題が解けない
次のときにはすべて忘れている
そんな状態のままだと
成績は伸びず国家試験合格は難しくなります……
やり方さえ分かれば
手軽にできる、簡単な方法です。
是非この記事を読んで
今日から効率よく勉強していきましょう！
アウトップトを活用した勉強には
こんなメリットがあります。
- インプットの勉強だけよりも、記憶が定着しやすくなる
- 正しく覚えているか確認できる
- どこが理解できていないか気づける
ちなみに……
インプットは「知識を頭に入れる」作業
例）講義の受講、暗記、参考書を読む
アウトプットは「勉強した知識で成果を出す」作業
例）問題を読む、勉強したことをまとめる
を指します！
本当にそんなに効果ある！？？と思うかもしれませんが
アウトプットが記憶定着に効果的であることは、
下記ページをはじめとして多く報告されています！
これまでたくさん勉強してきた薬学生なら
覚えられない……という悩みは
何度もぶち当たった壁なのではないか
と思います。
実際、私も
過去問１周目を何とか終え、
解き直そうと思ったら全然覚えてない
という経験があります。
ですが、
インプット中心からアウトプット中心の勉強に変えたところ、
覚えるスピードが格段に上がり
効率よく勉強できるようになりました！
でも、何をどうやって……という人が
多いと思うので
具体的なやり方を紹介します！
１．講義時間をインプットで終わらせない
インプットとアウトプットの比率は３：７が
もっとも記憶を効率化する比率として
脳科学の研究で示されています。
単純に考えると
90分の講義を受けたら、
3時間以上アウトプットということになりますが
なかなか難しいですよね。
講義が終わってからアウトプットしようではなく、
講義の時間もアウトプットを意識することで、
効率良く勉強できます。
講義を聞いて教科書を読み、
板書をそのまま写しているだけだと、
インプットのみで終わってしまいます。
説明された内容を自分の言葉で、
メモしたり余白に簡単にまとめてみたりすると
インプットだけの勉強から
インプット＋アウトプットの勉強となり
効果的です！
２．とにかく問題を解く
ざっと内容を確認したら
すぐに問題を解くようにしましょう。
仮に参考書で完璧に理解できたと思っても
実際に問題を解くと解けないということはよくあります。
そうなると、
時間をかけて覚えた参考書にまた戻ることになり
非効率的です。
問題を解く→間違えたら参考書で調べる→また問題を解く
を繰り返すことで
効率よく定着していきます。
また、問題を解くことで
問題の傾向や自分の苦手な部分
もはっきりします。
３．覚えたことは口に出す・書き出す
アウトプットは、
「問題を解く」ことだけ
と思っていませんか？
「説明する」、「まとめる」ということも立派なアウトプットの1つです。
例えば、
糖尿病の範囲の講義を受けた：インプット
→糖尿病の病態について覚えたことを言う：アウトプット
→治療薬を作用機序ごとに書き出す：アウトプット
といった感じです。
説明できないところ＝分かっていない、覚えきれていないところ
なので、
参考書に戻って、再度インプットしましょう。
繰り返していくうちに、
知識の抜けが潰れていきます。
勉強方法を変えるのは大変
と思うかもしれませんが
少し意識するだけで
誰でもできる方法なので
是非、一緒に頑張っていきましょう！
できれば少ない復習の回数で定着させたいですよね？
まずは、1日1時間でもいいので、
アウトプットの時間を取り入れてみてくださいね。
